Soupe

Soupe de lentilles

Les lentilles sont très nutritives ainsi que riches en protéine.

Je prépare souvent les plats à base de lentilles en hiver car je trouve que ces plats permettent de reprendre de l’énergie quand il fait froid.

Je préfère les lentilles en soupe avec des dés de pommes de terre, accompagné de tranches de pain ou croûton.

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Ustensiles :

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Ingrédients :

Un grand bol de lentilles vertes

3 pommes de terre

un gros oignon

2 gousses d’ail

eau

cumin

sel

poivre

huile d’olive

 

Préparation

 

Faites revenir à feu vif,  dans une casserole, l’oignon et l’ail dans un filet d’huile d’olive

Ajoutez ensuite le bol de lentille

A l’aide d’un pichet, recouvrez les lentilles d’eau ( 2 à 3 x leur volume en eau)

Ajoutez une cuillère à soupe de cumin

Assaisonnez avec le sel et poivre selon votre convenance

Couvrir et laisser mijoter 20 minutes, recouvrir d’eau si nécessaire,

Mélangez régulièrement

Épluchez et découpez les pommes de terre en dés, ajoutez les à la préparation

Laissez mijoter 15 minutes,

Les pommes de terre doivent être très fondante,

Remarque : les lentilles absorbent l’eau, il faut constamment surveiller la casserole afin de vérifier si le niveau d’eau nécessaire à la cuisson est maintenu. A chaque fois que vous ajoutez de l’eau, rectifiez l’assaisonnement.

Servez chaud, accompagné de pain ou de croûtons

Plat principal

Tourte au Poulet

Un jour alors que j’étais sur facebook, je suis tombé sur une recette Tasty, les petites vidéos de quelques minutes qui expliquent très rapidement une recette .

C’était la recette d’une tourte au poulet en forme de dôme.

J’ai souhaité la refaire et puis je me suis rendue compte que je n’avais pas un récipient similaire qui pourrait aller au four.

J’ai donc improvisé concernant la forme de la tourte.

Concernant les ingrédients, je n’avais pas tout, je vais donc barrer les ingrédients dans la recette que je n’avais pas à disposition, le jour où je l’ai réalisé.

 

Elle était néanmoins tout aussi délicieuse.

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Ustensiles :

 

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Ingrédients

pour 4 portions

  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 2 lb (905 g) de poitrine de poulet, en cubes
  • sel, au goût
  • ½ cuillère à café de poivre noir, divisé
  • 6 cuillères à soupe de beurre non salé, 3/4 bâtonnet
  • 1 tasse (150 g) d’oignon jaune, coupé en dés
  • 1 tasse (120 g) de carottes coupées en dés
  • 2 branches de céleri, coupées en dés
  • 6 cuillères à soupe de farine
  • 2 gousses d’ail émincées
  • 2 cuillères à soupe de persil frais, haché, plus plus pour garnir
  • 1 cuillère à soupe de feuilles de thym frais
  • 3 tasses (720 ml) de bouillon de poulet
  • 1 tasse (150 g) de pois surgelés
  • ½ tasse (120 ml) de crème épaisse
  • 2 pâte à tarte
  • eau

 

Préparation

  1. Préchauffer le four à 375 ° F (190 ° C)
  2. Chauffer une grande poêle à feu moyen-vif. Ajouter l’huile et la poitrine de poulet. Assaisonnez avec du sel et 1/4 de cuillère à café de poivre noir, et faites cuire pendant 6-8 minutes, en remuant de temps en temps jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit.
  3. Transférer le poulet dans un bol moyen et remettre la poêle dans le poêle.
  4. Réduire le feu à moyen et faire fondre le beurre dans la poêle.
  5. Ajouter l’oignon, la carotte et le céleri, en faisant cuire jusqu’à ce que les légumes aient ramolli et que l’oignon soit translucide, 8-10 minutes.
  6. Saupoudrer dans la farine en remuant bien pour qu’il n’y ait pas de grumeaux.
  7. Ajouter l’ail, le persil et le thym et laisser cuire 2-3 minutes de plus, jusqu’à ce que le mélange soit parfumé.
  8. Verser le bouillon de poulet et remuer de temps en temps jusqu’à épaississement de la sauce, 3-5 minutes.
  9. Incorporer les pois surgelés et le poulet réservé.
  10. Assaisonnez avec du sel et du poivre, puis versez la crème épaisse.
  11. Remuer pour mélanger et cuire jusqu’à ce que les pois soient décongelés. Retirez la casserole du feu.
  12. Fariner légèrement une surface de travail propre. Disposer 1 pâte à tarte et badigeonner légèrement le dessus avec de l’eau. Placer une autre pâte à tarte sur le dessus et saupoudrer légèrement de farine.
  13. À l’aide d’un rouleau à pâtisserie, étaler délicatement la pâte pour lier les 2 croûtes, en veillant à ne pas les amincir.
  14. Placez un bol en métal de 5 pouces (12 cm) au centre de la croûte et découpez un cercle de 2 pouces (5 cm) plus grand que le bol.
  15. Placez le cercle de pâte découpé à l’intérieur du bol, en veillant à appuyer complètement vers le bas pour que la pâte affleure la surface du bol.
  16. Remplissez le bol avec ¼ du mélange de poulet.
  17. Rouler l’excès de pâte à tarte dans un grand cercle. Couvrir le bol rempli avec le cercle de la pâte légèrement plus grand que le diamètre du bol.
  18. Appuyez sur les bords de la pâte ensemble, puis utilisez des ciseaux pour couper tout excès de pâte. Sertir les bords pour fermer.
  19. Répétez avec les croûtes de tarte restantes pour faire 3 autres bols.
  20. Disposez les bols sur une plaque à pâtisserie. Utilisez un petit couteau pour faire de petites fentes dans les croûtes supérieures.
  21. Cuire au four environ 45 minutes, jusqu’à ce que les dessus soient dorés.
  22. Laisser refroidir jusqu’à ce que les bols soient suffisamment froids pour être manipulés.
  23. Pour servir, placez une assiette sur une tarte, puis retournez sur la plaque. Garnir de persil.
  24. Prendre plaisir!
Plat principal

Tagine de scampis

Ce tagine se déguste dans ma ville au nord du pays, au bord de la plage accompagné de pain et de frittes. Et bien entendu d’une bonne bouteille de coca-cola glacée.

Ceux qui ont déjà voyagé au nord du Maroc, reconnaissent ces petits plaisirs de vacances d’été qui nous manquent toute l’année.

je retrouve le goût onctueux d’un bon tagine, sans l’acidité des tomates.

Plutôt que des frittes, je préfère l’accompagner de calamars frits.

 

Cette recette provient du blog passion culinaire by minoushka
Approuvée à 100%

Ustensiles :

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Ingrédients : 

Pour 4 personnes
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 25 min

800 g de crevettes crues
1 gros oignon blanc
4 belles tomates mûres
2 gousses d’ail
½ bouquet de persil plat et de coriandre
1 c. à café pleine de concentré de tomates
½ c. à café de poivre blanc ou noir
½ c. à café de gingembre en poudre
4 c. à a soupe d’huile d’olive
Sel
Citron jaune (facultatif)

Préparation : 

Décortiquer les crevettes à cru et réserver
Faire chauffer l’huile d’olive, ajouter l’oignon émincé, l’ail bien écrasé. Laisser suer sans mélanger afin que l’oignon ne perde pas son eau.
Peler les tomates et retirer les pépins. Les couper en tou petit puis incorporer aux oignons. Vous pouvez les passer au petit mixer.
Ajouter les épices ainsi que les feuilles de persil et de coriandre émincées. Mélanger et laisser bien mijoter 10 minutes.
Arroser d’un petit verre d’eau, ajouter le concentré de tomates et laisser cuire 5 à 7 minutes.
Incorporer les crevettes crues décortiquées, puis laisser cuire à découvert 10 minutes.
Ajouter le jus de citron et quelques feuiles de coriandre émincées
Servir chaud.

Salade

Salade de quinoa

J’avais envie d’un plat léger et frais pour la préparation d’un pique-nique et je me suis dit pourquoi pas une salade de quinoa.
J’ai recherché plusieurs recettes mais je ne trouvais pas la légèreté que je cherchais.
Je suis tombé sur une recette en anglais sur le blogcookie and kate  qui contenait un lien vidéo. La salade de quinoa élaborée dans la recette était agrémentée d’une petite vinaigrette maison à base de citron, ail et huile d’olive. J’ai donc testé et approuvé à 100%.

Ustensiles 

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Ingrédients : 

  • 1 cup uncooked quinoa, rinsed in a fine-mesh colander
  • 2 cups water
  • 1 can (15 ounces) chickpeas, rinsed and drained, or 1 ½ cups cooked chickpeas
  • 1 medium cucumber, seeded and chopped
  • 1 medium red bell pepper, chopped
  • ¾ cup chopped red onion (from 1 small red onion)
  • 1 cup finely chopped flat-leaf parsley (from 1 large bunch)
  • ¼ cup olive oil
  • ¼ cup lemon juice (from 2 to 3 lemons)
  • 1 tablespoon red wine vinegar
  • 2 cloves garlic, pressed or minced
  • ½ teaspoon fine sea salt
  • Freshly ground black pepper, to taste

Préparation 

Faire cuire le quinoa dans une casserole d’eau bouillante 10 minutes.

Coupez en dés des poivrons et le concombre

Emincez un oignon rouge.

Emincez du persil

lavez le maïs.

Préparez ensuite la vinaigrette,

Mélangez l’huile d’olive et le jus de citron que vous aurez pressé au préalablement.

Ajoutez de l’ail, du sel et du poivre.

Mélangez le quinoa aux légumes et ajoutez la vinaigrette.